„In der Ruhe unseres Herzens liegt die Kraft und das Wissen um uns Selbst, um unsere Bedürfnisse und Wünsche.“

Wertschätzend, lösungs- und ressourcenorientiert begleite ich Sie auf dem Weg Ihres persönlichen Wachstums-, Änderungs- oder Heilungsprozesses. Je nach Anliegen oder Symptomatik können Sie aus folgendem Angebot wählen:

• Life-Coaching/ Persönlichkeits- Coaching
• Stresscoaching
• Stressprävention, Stressbewältigung, Stressmanagement, Burnout-Prävention
• Gesundheitsprävention und Stressmanagement als Gruppen- oder Einzelangebot
• Integrative Psychotherapie (Entspannungsverfahren, systemische, kognitive, körperorientierte Verfahren) nach Heilpraktikergesetz
• Entspannungsbehandlungen mit Klangschalen (nach Peter Hess)
• Erziehungsberatung
• Supervision (Inhouse in Kleingruppen bis max. 6 Personen)
• Workshops, Seminare, Kurse (auch für Firmen und Betriebe)
• Telefonische Sitzungen
• Remote Sitzungen

Mögliche Anlässe für Gesundheitsprävention und Entspannung:

• psychosomatische Beschwerden durch aktive Entspannung lindern
• Ausweg aus der Stress-Spirale finden
• Aktivieren der Selbstheilungskräfte, um gestärkt den Herausforderungen des Alltags begegnen zu können
• Stärkung der psychischen Widerstandskräfte, Resilienzstärkung
• Erlernen von Entspannungsmethoden, die im Alltag genutzt werden, für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
• Wohlbefinden stärken, sich eine Auszeit gönnen

Mögliche Coaching – Anlässe:

Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung. Sie können im Coaching Ihre Ambivalenzen und Alternativen näher betrachten, Zukunftsmöglichkeiten entwerfen und erste Schritte in diese Richtung vorbereiten.

Sie spüren eine Unzufriedenheit und möchten etwas im Leben verändern (z.B. einen beruflichen oder privaten Neuanfang erwägen).

Sie haben Konflikte in einer beruflichen oder privaten Beziehung und suchen nach Lösungsmöglichkeiten.

Sie suchen nach Möglichkeiten, um die Herausforderungen des Arbeits- und Privatlebens besser miteinander vereinbaren zu können (Work-Life-Balance).

Sie  möchten Ihre Kommunikation reflektieren und optimieren.

Sie zweifeln an sich.

Sie spüren Motivationsprobleme.

Sie haben das Gefühl, dem Druck nicht mehr standhalten zu können und suchen nach einer Lösung.

Wenn Sie Leidensdruck verspüren, merken, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, kann eine heilkundliche Psychotherapie helfen. Anlässe für therapeutische Unterstützung können sein:

Sie fühlen sich bereits längere Zeit niedergeschlagen, sehr erschöpft.

Sie erleben eine Veränderung Ihrer Stimmung, sind lustlos, energielos.

Sie leiden unter starken Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen.

Sie haben starke stressbedingte Beschwerden. Sie haben chronische Schmerzempfindungen, z.B. Kopfschmerzen, die nicht Ursache einer organischen Erkrankung sind.

Sie spüren oft Angst.

Sie stehen vor einer wichtigen Prüfung und leiden unter Prüfungsangst oder haben große Lernschwierigkeiten.

Es gibt Veränderungen in Ihrem Leben, die Sie aus der Bahn geworfen haben.

In einem Vorgespräch klären wir, ob Ihre Symptome und Beschwerden in mein Behandlungsspektrum gehören. Die therapeutischen Einzel-Sitzungen sind Privatleistung.

Ich biete folgende Methoden und Interventionstechniken an:

– systemisch-integrative Methoden: Systemische Aufstellungen, Inneres Team, kreative und visuelle Techniken, systemische Gesprächstechniken, kognitive Methoden

– körperorientierte und imaginative Entspannungsverfahren: Autogenes Training, Atemtechniken, Klangschalen-Behandlungen, Progressive Muskelentspannung, Hypnose

– lösungsorientierte Gesprächstherapie und Beratung

– Gesundheitsprävention & Stressbewältigung  (Einzelbehandlungen, Kurse* und Workshops), Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung

– heilkundliche Entspannungstherapie/ Psychotherapie ( Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie)

– Klangschalenbehandlungen (nach Peter Hess)

*Die Gesundheitspräventionskurse sind gemäß § 20 SGB V anerkannt und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Seminare und Workshops für private und betriebliche Veranstaltungen

Auf Anfrage moderiere ich gerne Workshops oder Seminare rund um das Thema Entspannung, Stressmanagement, Selbstfürsorge und Work-Life-Balance. Auf Wunsch erarbeite ich ein individuelles Konzept für Ihr Anliegen.

Auch Klang-Workshops oder Klangmeditationen in privater Atmosphäre können Ihren Bedürfnissen entsprechend geplant werden.

Anfragen bitte via Kontaktformular oder E-Mail.